Quanto tempo demora a criar um hábito?
Fala-se muito na importância de mantermos a consistência.
A cada dia que passa, fazermos um bocado mais para que fiquemos próximos (ou pelo menos, mais próximos), dos nossos objetivos.
Na verdade, a consistência vai-se dissolvendo no tempo, porque sabem...
A vida acontece.
Somos obrigados a mudar de horários, de planos e aceitar que imprevistos, são imprevistos.
Mas, em vez de entrarmos logo em pânico e ficarmos stressados porque faltámos àquele treino no ginásio, comemos coisas pouco saudáveis, adiámos mais um dia aquele livro que andamos a escrever, ou qualquer outra coisa em que coloquemos ênfase e paixão...
Porque não experimentar a regra dos dois dias?
Tenho andado a pôr em prática esta regra e tenho conseguido ver alguns resultados.
Nada de dramático ou substancial, mas acabo por sentir que o progresso vai acontecendo.
A consistência tem tudo a ver com o momento.
Somos mais capazes de construir hábitos duradouros se estivermos constantemente em movimento em direção ao que queremos.
Deixar passar um dia sem que estejamos focados, não quebra esse dito momento.
Mas, quando deixamos que dois ou mais dias passem, vamos criando um fosso maior em relação aos nossos objetivos.
Quanto tempo demora a criar um hábito?
21 dias?
30 dias?
60 dias?
A resposta mais honesta...
Demora para sempre!
Porque a partir do momento em que o deixarmos de fazer, deixa de ser um hábito.
E essa, meus amigos, é a crua verdade.
Um hábito é uma forma de vida. Não uma meta a ser cortada.
O melhor, é sabermo-nos focar nas pequenas coisas, fazer mudanças sustentáveis (e não criar objetivos megalómanos) e ser fiéis a elas.
P.
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